Sicuramente nel corso della nostra vita e formazione nel mondo orientale e zen, avrete sentito molte persone parlare dei 7 chakra e della loro importanza vitale. I chakra sono i centri energetici del corpo, attraverso i quali scorre la forza vitale. È essenziale che siano in perfetto equilibrio, solo così potremo sentirci bene e a nostro agio con il nostro corpo, la nostra mente e l’ambiente oltre ad essere in sintonia con l’Universo. Prenderci cura dei nostri chakra è estremamente importante per la nostra vita.
Ci sono un totale di 7 chakra e tutti si trovano in una regione specifica del nostro corpo. Inoltre, ognuno è legato a qualche aspetto vitale. Si riferiscono a un colore e esiste un mantra specifico che può aiutare ad attivarlo. Partendo dalla base della colonna vertebrale e arrivando alla sommità della testa, abbiamo:
- Muladhara chakra della radice, che è il filo di terra e si trova alla base della colonna vertebrale.
- Svadhisthana chakra sacrale, legato alla sessualità, si trova nel basso addome.
- Manipura chakra del plesso solare, responsabile del corpo mentale, si trova sopra l’ombelico.
- Chakra del cuore Anahata, è associato all’amore per gli altri e si trova al centro del petto.
- Vishuddha chakra della gola, che ha a che fare con il raggiungimento degli obiettivi e si trova nella gola.
- Ajna chakra del terzo occhio, che ci collega con il mondo del pensiero e si trova tra le sopracciglia.
- Chakra della Corona Sahasrara, è legato allo spirituale e alla conoscenza e lo troviamo nella corona della testa.
Quando uno qualsiasi di questi centri energetici viene bloccato perdiamo il nostro equilibrio interiore, ecco perché è estremamente importante fare esercizi per lasciare che l’energia fluisca attraverso di essi e ritrovare il benessere.
